{"product_id":"u-pasttsi-diepriesiyi-iak-malien-kimi-krokami-podolati-trivozhnist-khviliuvannia-i-prighnichienii-stan","title":"У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eДепресія схожа на спіраль, яка дедалі більше затягує нас на дно й утримує там. Там, де мала би бути якась емоція, люди відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Однак по спіралі можна рухатися і догори, роблячи маленькі кроки. Часом лише кілька позитивних емоцій запускають процес, який дає сили для позитивних змін у різних сферах життя.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eУ цій книжці Алекс Корб пояснює, що відбувається в мозку людини у пригніченому стані, які думки ведуть униз та як «перепрошити» деструктивні патерни на підтримувальні. На відміну від типових порадників, книжка спирається на нові нейробіологічні дані, щоб показати: навіть найменші дії — фізична активність, дихання, соціалізація — здатні вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і якісно змінити життя.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eДля усіх, хто дбає про ментальне здоров’я і шукає науково вивірених порад. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Наш формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52823449239899,"sku":"KZK14915","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/u-pasttsi-diepriesiyi-iak-malien-kimi-krokami-podolati-trivozhnist-khviliuvannia-i-prighnichienii-stan-1.jpg?v=1777352760","url":"https:\/\/kazka.de\/en\/products\/u-pasttsi-diepriesiyi-iak-malien-kimi-krokami-podolati-trivozhnist-khviliuvannia-i-prighnichienii-stan","provider":"KAZKA","version":"1.0","type":"link"}